哺乳期是一个宝宝生长发育过程中非常重要的阶段，母乳是宝宝最好的食物。母乳中含有丰富的营养物质，可以帮助宝宝健康成长。妈妈在哺乳期间需要摄入足够的营养来为宝宝提供充足的营养。
其中，钙是妈妈在哺乳期期间需要特别关注的营养素之一。由于宝宝需要大量的钙来支撑骨骼生长发育，妈妈在哺乳期间需要额外摄入足够的钙来满足宝宝的需求。但是，很多妈妈会担心，摄入过多的钙会不会被宝宝吸收？
实际上，妈妈在哺乳期间摄入的钙并不会完全被宝宝吸收。宝宝需要的钙量是根据年龄和体重来确定的，哺乳期内宝宝的钙需求量会随着年龄增长而逐渐增加。如果妈妈在哺乳期间过多地摄入钙，不会对宝宝产生过多的影响。
适量的补充钙对于母乳的品质也有很大的影响。充足的钙可以增加母乳中的钙含量，从而保证宝宝获得足够的钙，帮助宝宝骨骼生长健康。
但是，需要注意的是，妈妈在哺乳期间并不是越多越好地补充钙。过多的钙摄入可能会引起一些副作用，如胃肠道不适和便秘等。因此，妈妈在哺乳期间应该根据自身身体情况和宝宝的需求，适度补充钙。
总之，哺乳期妈妈需要摄入足够的钙来保持自身健康，并为宝宝提供充足的营养。适量的补充钙对于宝宝的骨骼生长也有很大的作用。但是，过多的钙摄入可能会带来一些副作用，妈妈需要根据自己的情况适度补充。
