一岁的宝宝已经可以开始吃固体食品了，但是如果宝宝还在喝奶，出现呛奶的情况可能是由于以下原因：
1. 宝宝吞咽过程中没有掌握好口腔调节力和吞咽协调能力，导致奶液进入喉咙或气道，引起呛咳反应。
2. 宝宝吸吮力度过大，导致奶液流入气管和食管同时，引起呛咳。
3. 宝宝喝奶时，出现仰头或倾斜的姿势，导致奶液扩散到口腔失控，气管内奶液继而引起呛咳。
4. 宝宝患有呼吸道感染或其他喉咙疾病，喉咙或气道充血、肿胀，呼吸困难，也会咳嗽或呛咳。
为避免宝宝呛奶，家长们可以采取以下措施：
1. 喂奶时，宝宝的姿势应保持正常，嘴唇亲近奶嘴时，不要使宝宝的头过于仰起或过于后仰。
2. 在喂奶期间，家长们应时时候注意宝宝的吞咽动作，不要让宝宝吞咽过快、过多。
3. 每次喂奶前都应仔细清洗奶瓶和奶嘴，确保卫生和安全。并在合适的时刻更新奶粉和奶嘴。
4. 如果宝宝患有喉咙感染等喉部疾病，应及时治疗，避免恶化。并预防其他呼吸道疾病。
总之，宝宝呛奶是一种普遍的现象，但我们可以采取一些措施避免它的发生。如果宝宝出现了呛奶的症状，家长们应该鼓励宝宝多咳嗽或喝清水，让宝宝咳出食物，换取慢慢宝宝会养成恰当吃奶的习惯。如有必要，还要及时寻求医生的帮助和诊断。
