根据AAP（美国儿科学会）的建议，16个月大的宝宝基本上可以从日常饮食中获取足够的维生素C。维生素C在许多新鲜水果和蔬菜中都很丰富，比如橙子、草莓、菜花、番茄等等。如果宝宝已经能够吃固体食物，那么可以适当地增加这些水果和蔬菜的摄入量，以确保宝宝摄入足够的维生素C。
如果宝宝存在一些营养不良或者饮食偏好导致无法获取足够的维生素C，医生或者儿科营养师可能会建议给宝宝补充维生素C。在定量补充维生素C的情况下，只需根据医生的建议按照包装上的说明给宝宝服用即可。但是注意一定要避免过度补充维生素C，因为超量补充维生素C可能会引起胃肠不适、腹泻等症状。
此外，需要注意的是，维生素C只是人体所需要的众多营养素之一，平衡的饮食以及各种营养素的均衡摄入才是宝宝健康成长的关键。因此，家长应该注重营养均衡，尽量给宝宝提供多种多样的食物，避免仅仅依靠维生素C来“增加营养素”这一错误观念。
