宝宝缺钙是一种比较普遍的现象，如果长时间没有得到及时的治疗，会引起很多健康问题，如骨骼畸形、牙齿不健康等等。因此，解决宝宝缺钙的问题，是非常重要的。那么，宝宝缺钙怎么补钙最快呢？
1、奶制品补钙
奶制品是补钙的首选，新生儿从母乳中获取钙质，而6个月之后，可以酌情添加含钙丰富的奶制品。母乳是最好的选择，但要注意太阳照射，以帮助孩子制造维生素D能促进钙的吸收。如果宝宝不能接受牛奶，也可以试试酸奶、奶酪等奶制品，很多奶制品中都含有丰富的钙质。
2、食物中补钙
除了奶制品，还有其他食物中也含有钙质，例如青菜、豆类、海鲜、瓜果等。其中，鱼虾是富含钙的海鲜，鸡蛋也含有丰富的钙质，一般建议宝宝可以每天吃一个鸡蛋，就能够达到一定的补钙作用。爬行动作可以加强骨骼，训练孩子的肌肉和骨骼。
3、晒太阳补钙
晒太阳也是补钙的好方法，特别是在早上和晚上，阳光不那么强烈的时候，孩子在户外玩耍时，就可以帮助吸收维生素D。每天约15-30分钟即可，但当然要防晒，保持皮肤健康。
总之，补钙有很多方法，从饮食入手，多吃含钙高的食物，同时增加户外活动时间，晒太阳等等，从不同的方面来促进孩子的吸收和利用钙质，尽可能缩短时间，使其快速有效地补钙效果最佳。但需要注意的是，宝宝适量补钙，过量也不好，否则会增加肾脏负担，所以还需谨慎。在给孩子补钙时，应按医生建议补钙，必要时使用补钙剂。
