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美国宝宝吃什么奶酪补钙?

2024-04-18 07:14:28 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1351浏览

钙是宝宝身体发育所必需的重要营养素之一,它有助于构建健康的骨骼和牙齿,支持肌肉和神经系统的正常功能。因此,对于宝宝来说,充足的钙摄入非常重要。奶酪是一种非常好的来源,而在美国市场上有许多适合宝宝的奶酪选择。

以下是几种适合美国宝宝的奶酪:

1.奶酪干酪:干酪是一种通常做成小块的硬质奶酪,适合儿童抓住和嚼碎。一个1 盎司的干酪块可以提供约200毫克的钙量。

2.切达干酪:切达干酪是一种味道鲜美且营养丰富的干酪,它富含蛋白质和钙。每100克的切达干酪中含有超过700毫克的钙。

3.蒙特雷干酪:蒙特雷干酪是一种常见的硬质奶酪,具有丰富的钙和蛋白质含量。每100克的蒙特雷干酪中含有约1000毫克的钙。

4.柔性奶酪:柔性奶酪是一种柔软的奶酪,如莫扎里拉奶酪和切达奶酪等,它们通常有较低的钙含量。每100克的莫扎里拉奶酪中含有约200毫克的钙。

除了以上几种奶酪,美国市场上还有许多其他适合婴幼儿的奶酪选项,例如马苏里拉奶酪、布里奶酪和切达奶酪等。为了确保宝宝获得充足的钙,随着宝宝的年龄增长,可以逐渐增加奶酪以及其他钙质食物的摄入。同时,家长们还应该注意控制宝宝的摄入量,以防止摄入过多的脂肪和钠。

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