胎儿在宫内的生长发育需要足够的氧气供应，一旦出现缺氧，就会对胎儿的健康产生不利影响。因此，无论是胎儿还是母亲，都需要采取一些措施来预防和自救缺氧的情况。
首先，孕妇应该保持良好的生活习惯和饮食习惯。她们需要摄入足够的营养，以便为胎儿提供足够的营养和能量。此外，她们还需要避免饮酒和吸烟，以防止胎儿缺氧。
其次，孕妇需要定期进行体检，以确保自己和胎儿的身体状况。如果出现缺氧的症状，如胎动减少、心率不齐等，孕妇应该立即前往医院就诊。医生会通过检查和监测胎儿的情况，采取必要的措施来避免胎儿缺氧。
此外，孕妇还应该注意自己的日常生活和工作环境。如果工作场所的环境不良，如空气质量差、噪音过大等，她们应该及时向上级汇报，以便改善工作环境，避免影响胎儿健康。
最后，孕妇还应该定期进行孕检，以确保胎儿的健康情况。如果医生发现胎儿缺氧的情况，他们会采取必要的措施来保障胎儿的生命健康，如提供氧气给胎儿或进行紧急剖腹产手术等。
总的来说，孕妇和胎儿共同保持健康是避免缺氧的最好办法。如果出现缺氧的情况，立即寻求医生的帮助，并且遵循医生的建议进行治疗和预防，以保障胎儿的健康成长。
