针对宝宝和妈妈的睡眠，要注意以下几点：
1.保持室内空气流通：婴儿和妈妈睡觉最好保持室内空气流通，可以使用空气净化器或者开窗通风，还可以定期拖地、擦桌椅以及更换床上用品。
2.调节室温和湿度：室内温度和湿度对睡眠影响也很大，要注意保持温度适宜且不过干或过湿。
3.避免床品潮湿：尤其是夏天高温潮湿时，床品容易受潮，要定期更换干爽的床品，同时还要保持婴儿和妈妈的身体干燥。
4.注意宠物卫生和疫苗注射：如果家里有宠物，最好注意卫生和疫苗注射，以免传染疾病。
5.规律作息和营养均衡：妈妈和宝宝的作息也要尽量规律，同时要保证营养均衡，加强体质，提高抵抗力。
总之，为了保护宝宝的健康，妈妈和宝宝的睡眠要注意卫生、保持环境舒适和营养均衡，这样才能更好地预防感冒。
