在孕晚期，胎儿已经发育完全，母亲的身体也有了很大的变化。在这最后一个月，主要的任务就是准备迎接新生儿的到来，同时需要注意去除肚子里的胎毒，保证母婴安全。
1. 多喝水，增加尿量。在孕晚期，胎儿的代谢产物会越来越多，所以需要多喝水增加尿量，加快排毒速度。
2. 多运动。孕晚期的妈妈可能已经不想动了，但是适当的运动可以促进血液循环，提高新陈代谢，加快毒素的排出速度。可以选择适当的瑜伽、慢跑、游泳等运动项目。
3. 注意饮食。在孕晚期，妈妈的代谢率会有所下降，容易引起胃酸过多或便秘等问题，导致毒素的积累。可以多吃蔬菜水果，减少刺激性强的油腻食物和咖啡、茶等。
4. 注意睡眠。在孕晚期，妈妈很容易失眠或者睡姿不正确，造成身体不适，有时甚至会引发毒素积聚。自己要做好环境的调整，保持一个舒适的环境，还可以适当进行放松训练。
5. 按摩。适当的按摩可以促进血液循环和新陈代谢，增强自身的免疫力和自净能力。
总而言之，孕晚期去除胎毒是非常重要的，不仅对于妈妈自身的健康有影响，还关系到宝宝的健康。希望准妈妈能够注重这方面的保养，做好孕晚期的健康护理工作。
