孕晚期是宝妈最为重要的时期，应该注重身体的保养和孕期饮食，其中水果是不可或缺的营养来源。孕晚期饮食应该选择富含维生素、矿物质和纤维素的水果，这些水果有助于排除体内的毒素、保持消化系统的健康、增强免疫力，并有助于预防妊娠糖尿病等疾病。下面就为大家介绍几种理想的水果，有助于孕妇排胎毒。
1、西瓜：西瓜是夏季常见的果蔬类食品，它蕴含的丰富的水分和纤维素有助于消化和清洁肠道。而且西瓜还含有丰富的维生素C和胡萝卜素，不仅能有效排除体内的毒素、增强免疫力，并且还有助于预防贫血等症状。
2、芒果：芒果是其他水果比较容易获取的大众水果之一，除了味道甜美外，芒果还富含丰富的维生素C、维生素A和维生素E。这些成分不仅能促进细胞新陈代谢，排出废物，还有利于孕妇排胎毒，增强身体免疫力。
3、葡萄：葡萄富含糖分、维生素及矿物质，尤其是葡萄皮中含有丰富的多酚和黄酮类化合物，具有很强的抗氧化能力。不仅能美容养颜，还有助于抑制癌细胞的生长，排出体内的毒素，增强人体免疫力。
4、荔枝：荔枝富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、等成分，特别具有补血、补肝、消食和除湿等作用。荔枝含有丰富的膳食纤维，有助于促进胃肠道蠕动，排泄废物，有利于孕妇排胎毒，同时还有助于避免妊娠期便秘。
总之，孕晚期吃水果有利于孕妇的身体健康，但是妈妈们也需要注意不易消化和含有果糖的水果，例如菠萝和香蕉，避免摄入过量，影响宝宝身体的健康。
