补钙是多数宝宝所需要的，无论是婴儿还是幼儿，补钙都能促进身体健康发育。但是，很多家长不知道什么季节补钙效果最好，这就需要做些功课。
首先，需要明确的是，季节并不影响补钙的效果。补钙是一项长期的工程，宝宝需要在平时饮食中坚持摄入丰富的钙质食物，如牛奶、豆制品、鱼类、海产品、蔬菜、干果等，才能保证钙元素的摄入量不断增加并得到充分吸收利用。不过，夏季可以通过角质层较薄、皮肤很容易吸收日光的优势来促进钙质的吸收。
其次，我们需要关注的是孩子个体的情况。不同年龄段的宝宝需要的补钙量也不同。0-6个月的宝宝每天需要200毫克钙，6-12个月的宝宝每天需要300毫克钙，1-3岁的幼儿每天需要500毫克钙，3-6岁的幼儿每天需要800毫克钙。家长需要在日常生活中科学规划宝宝的饮食和户外活动，为宝宝提供全面、均衡的营养供应。
最后，家长在帮助宝宝补钙时需注意几个方面。首先要避免在夜间给宝宝喝牛奶，因为奶中含有丰富的钙质，会导致宝宝口渴难眠，反倒会影响生长发育，特别是牙齿，同时对肾脏造成负担。其次，要保证宝宝户外活动，晒太阳，晒太阳也有助于钙质的吸收。第三，家长还应该注意控制宝宝牙齿的糖分摄入量，因为糖会破坏口腔内环境，导致牙齿受损。
综上，补钙不受季节影响，家长应该针对宝宝年龄和身体情况，科学规划饮食，户外活动，避免食用高糖食品，将补钙作为长期的、系统的、多角度的工程来进行，这样才能更好地帮助宝宝经受住生长发育的考验。
