四岁宝宝总爱出汗，是一个比较常见的现象。这种现象的出现主要是由于宝宝的身体发育还没有完全发展成熟，出汗的原因主要有以下几个方面：
1.身体散热不完全：宝宝的身体比较小，而且吸热能力也比较强，如果在热天气里，宝宝就很容易出汗，这是为了让身体散热。
2.身体代谢率较高：宝宝的新陈代谢比较快，体内的各种功能都在不断地运作，这就需要大量的能量支持，所以会出现出汗现象。
3.宝宝皮肤表层薄： 宝宝的皮肤表层相对成人来说比较薄，这也是宝宝容易出汗的原因之一。
4.运动量大：由于宝宝在生活中比较活跃，所以运动量也比较大，这也是宝宝出汗的一个重要原因。
除了以上几点之外，还有一些因素也会导致宝宝出汗，如天气炎热、穿戴过多、睡眠紊乱等等。
针对宝宝总爱出汗的问题，家长可以从以下几个方面进行改善：
1. 环境调节：如果宝宝经常出汗，家长可以适当调节室内环境，比如降低室内温度、调节室内湿度等，帮助宝宝散热。
2. 睡眠管理：保证宝宝足够的睡眠时间，避免晚睡晚起等影响睡眠质量的行为。
3. 穿戴适宜：给宝宝穿适合天气的衣物，切忌穿得过多过厚。
4. 运动引导：适当引导宝宝进行一些轻松的运动，避免剧烈运动引起过度出汗。
最后，建议家长如有任何疑虑或担忧，应该及时咨询医生，以便及时解决问题。
