清胎毒是针对通过遗传、环境等渠道传递给胎儿的毒素，毒素会对胎儿的健康产生不良影响。针对清除胎毒这一问题，可以从以下几个方面入手：
1.注意饮食
孕期饮食对宝宝的健康非常重要。妊娠期妇女的营养需要比平时增加约20%至30%. 为了降低胎儿接受污染物的风险，母亲应该避免吃污染物较多的食物，如高污染水平的鱼类和贵重动物的肉类。药品应在医生允许的情况下使用。
2.适度运动
孕妇可以适当参加锻炼保健活动，避免宿便、便秘等肠道问题，来减缓毒素对身体的伤害。
3.定期体检
孕妇可以定期检查孕期是否存在健康问题，从而避免不必要的风险。
4.多休息
孕妇需要保证充足的睡眠，并且视需要休息，避免疲劳和压力。
5.避免环境污染
孕妇应该避免去污染深重的地区，避免接触有毒物质、化学和危险的物品。空气和水质的污染都会给胎儿带来健康风险。
综上所述，清除胎毒需要孕妇从饮食、运动、体检、休息和避免环境污染这些方面入手。孕妇应该结合自己的孕期特点，以及医生的指导，采取科学的办法来减少对胎儿带来的健康风险，以保证胎儿的健康成长。
