临床上，7岁的宝宝处于生长发育的关键阶段，补充适量的钙对孩子的身体健康至关重要。对于7岁的孩子来说，最好的补钙方式是通过饮食摄入，尤其是饮食中富含钙质的食物，比如牛奶、乳制品、豆制品、鱼类、虾皮等。
此外，如果孩子在日常饮食中难以满足身体所需，可以考虑口服钙剂进行补充。但是，应该提醒家长，口服钙剂的品牌和种类繁多，应根据孩子的年龄、生长发育情况以及医生的建议选择适合的口服钙剂。
当前，在市场上口服钙剂的品牌和种类很多，但是骨钙素钙、碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙等也被广泛地应用于临床治疗中。
如果孩子家族有 骨质疏松症的病例，建议在医生的指导下以磷酸钙口服片为主。如果孩子消化吸收能力较差，建议采用易于吸收的有机酸钙盐或葡萄糖酸钙口服溶液。
总之，7岁宝宝补钙应以饮食摄入为主，口服钙剂作为辅助。最好在医生指导下进行选择和用量，或者到专业的医疗机构进行检查和治疗。同时，还应避免过量补钙，以免出现钙超负荷症状。
