呛奶到咳嗽是一种常见的情况。当牛奶误入气管时，刺激气管和肺部的神经，导致呛咳或喉咙痛，这是一种非常不舒服的感觉。对于一些人来说，这种情况可能会变得非常严重，甚至会影响呼吸。
如果你呛奶到咳嗽，应该立刻采取一些措施来缓解症状，这里提供一些方法：
1. 停止吞咽食物或饮料，避免继续引起感染
一旦你意识到牛奶呛入气管，应该立即停止吞咽食物或饮料。你可以用力咳嗽几次，让气道通畅。
2. 喝水或其他液体
喝水或其他液体可以缓解呛咳的症状，同时保持喉咙湿润。不过，避免喝太多水或过快地摄入液体，因为这可能会导致更严重的呛咳。
3. 避免激烈运动或高强度活动
在呛咳的情况下，要尽量避免激烈运动或高强度活动，这可能会加重呼吸困难和喉咙疼痛。最好在身体恢复之后再进行这些活动。
4. 保持舒适和放松
呛咳可能会导致身体和心理上的紧张。保持冷静，尽量放松身体和呼吸，这可以帮助舒缓呛咳。
5. 寻求医疗帮助
如果你的呛咳非常严重，导致呼吸困难或气道阻塞，应该立刻寻求医疗帮助。医生可能会建议进行X光检查或给予其他治疗措施。
总之，呛奶到咳嗽是一个很常见的问题，但是如果不采取及时措施，可能会导致更严重的健康问题。如果你遇到这种情况，需要尽快采取措施来缓解症状和减轻不适，同时也要保持冷静和放松，避免激烈运动或高强度活动。如果症状严重或持续不缓解，应尽快寻求医疗帮助。
