确定宝宝是否发烧的最准确方法是测量体温。通常体温的正常范围为36.5℃-37.5℃。如果宝宝的体温超过了这个范围，就可以判断宝宝发烧了。
除测体温以外，下面几个表现也可以帮助家长判断宝宝是否发烧：
1. 宝宝皮肤感觉热乎乎的或发热；
2. 宝宝感到很不舒服，有头痛、全身酸痛、喉咙痛、咳嗽等症状；
3. 宝宝的精神状态变差，比如食欲不振、脾气暴躁、疲乏无力、易哭闹等。
当宝宝发烧时，需要家长采取一些措施帮助宝宝缓解不适：
1. 让宝宝多喝水，补充水分；
2. 给宝宝穿适当的衣服，保持室内的温度适宜；
3. 给宝宝使用退烧药，如对乙酰氨基酚等，并按照药品说明书正确使用；
4. 给宝宝多休息，减少外出和大量活动。
如果宝宝的发热比较严重，伴随有呼吸困难、持续高热等症状，家长需及时就医。同时也建议家长注意宝宝日常生活习惯、饮食营养等，保持宝宝健康。
