宝宝的骨骼发育和体弱科学补钙是必不可少的，那么宝宝补钙食物首选什么？下面就为大家介绍一些补钙食物。
1、牛奶
牛奶是补钙的基础食物，且钙含量很高，每100克大约含有120毫克的钙，非常适合宝宝食用。不过要注意，宝宝在1岁以下时是不能直接饮用牛奶的，需要加水或是加配方奶粉稀释后再饮用。
2、酸奶
酸奶含有乳酸菌，可以帮助宝宝增强免疫力，降低患上感冒等疾病的风险。同时，酸奶还含有丰富的钙和其他营养成分，是帮助宝宝补钙和促进吸收的一种良好的选择。
3、小鱼干
小鱼干也是补钙的好选择，虽然钙含量不高，但是富含的磷元素却能够加强钙的吸收。此外，小鱼干还含有丰富的蛋白质和矿物质，宝宝食用后有助于增强身体的抵抗力。
4、豆制品
豆腐、豆浆等豆制品含有大量的钙和植物蛋白质，是帮助宝宝增强身体的一种很好的食物，同时还可以促进宝宝的肠胃蠕动，提高钙的吸收能力。
5、鱼类
鱼肉是一种富含蛋白质、钙和磷的优良食品，适合婴幼儿食用。宝宝可以食用一些小型的淡水鱼，如鳜鱼等。
总体来说，宝宝补钙食物首选牛奶、酸奶、小鱼干、豆制品和鱼类等，但是婴幼儿切记要注意食用安全，从可靠渠道购入，避免产生安全隐患。同时，宝宝补钙也要适量，过量摄入会对身体带来不利影响。需要根据宝宝的年龄和体质情况，合理地安排补钙食物的摄入量。
