维生素D是宝宝生长发育的重要营养素。它有助于保持骨骼健康，促进钙的吸收和利用，同时对宝宝的免疫系统和神经系统也有益处。然而，宝宝往往不能通过日常饮食获得足够的维生素D，因此需要进行补充。以下是一些正确补充维生素D的建议。
1. 从出生开始补充维生素D：宝宝出生后，医生会建议首先在母乳或配方奶中添加适量的维生素D。通常每天需要给宝宝喂养400 IU的维生素D。
2. 选择合适的维生素D剂量：根据宝宝的年龄和体重，建议每天补充400~1000 IU的维生素D。这些剂量通常可以在医生或营养师的指导下确定。
3. 合理饮食：宝宝可以通过食物补充维生素D，例如在配方奶中添加鱼肝油或蛋黄、鱼肉、肝脏等富含维生素D的食物。但通常情况下，这些食物提供的维生素D并不足以满足宝宝的需要，所以还需要额外的补充。
4. 阳光照射：维生素D的一种重要来源是阳光。让宝宝适度地在阳光下玩耍，可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D。但要注意控制阳光照射时间和强度，以免损伤宝宝的皮肤。
总之，宝宝正确补充维生素D对其健康成长至关重要。如果您有任何疑虑或需要，应咨询医生或营养师的意见，选择正确的补充方式和剂量。
