备孕是一件需要认真准备和规划的事情，要想成功怀孕，必须要了解自己的身体状况，并采取一些措施来提高怀孕的成功率。无胎芽胎心是指在胚胎发育过程中，胎儿在规定的时间内没有出现心跳或胚胎已经停止发育的状况。下面就介绍一些备孕的准备工作和注意事项。
1. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯是备孕的基础。戒烟、戒酒、保持良好的饮食习惯，尽量避免吸入有害气体和消化不良，这可以改善身体状况，有利于受孕。
2. 增加营养素摄入：备孕期间，特别是女性要充分补充钙质、叶酸、蛋白质等营养素，可以通过饮食或口服维生素来摄入。
3. 加强锻炼：适量的锻炼是有益的，它可以减轻压力、增强身体抵抗力并降低患病的风险，提高身体素质和健康。
4. 规律性生活：规律性生活对于备孕是非常重要的，建议每周2-4次。夫妻间互相了解对方需求，相互包容，相互理解。
5. 定期体检：在备孕前，必须要做一个全面的身体检查，包括血液检查、荷尔蒙检查、输卵管通畅检查，子宫内膜检查等，以及男性患者的精液检查。
总而言之，备孕是一件需要认真准备和规划的事情。在备孕过程中，夫妻要彼此理解，相互关爱，创造一个愉快而温馨的家庭氛围。还要了解自己的身体状况，接受必要的检查，保持良好的生活习惯，加强锻炼和营养素摄入，这样可以增加怀孕成功的机会。同时，如果发生无胎芽胎心的情况，也不必过于担心，可以及时咨询医生，寻求帮助。
