母乳是宝宝最好的营养来源，但六个月大的宝宝需要额外的钙来支持其骨骼发育。母乳中的钙含量大约为每100毫升60毫克，这对于满足宝宝日常所需已经足够充足。但需要注意的是，母乳中的钙吸收不够高效。宝宝需要更多的钙来构建骨骼，并且需要吸收更多的钙来保持其骨骼健康。
以下是一些六个月母乳宝宝如何补充钙的建议：
1. 采用六个月大宝宝的特殊点心
六个月大的宝宝开始进入辅食期，可以尝试一些富含钙的食品。适合六个月大宝宝食用的钙含量高的点心包括杏仁饼干、燕麦片、芝士和深色蔬菜。
2. 给予奶制品
六个月大的宝宝可以尝试一些奶制品，例如酸奶、奶酪和牛奶。便于宝宝的消化，奶产品可以为宝宝补充适当的钙。
3. 提供足够的阳光
六个月大的宝宝需要充足的阳光来吸收维生素D，帮助身体更好地吸收钙。适当的时间让宝宝暴露在阳光下，不但能增加宝宝的维生素D吸收量，也能增加其免疫力。
4. 食用高钙绿叶蔬菜
六个月宝宝可以尝试食用高钙绿叶蔬菜，如芥菜、菠菜、西兰花等。除了避免菜叶颗粒给宝宝造成困扰以外，蔬菜制作熟软易咀嚼，也很适合宝宝食用。
总之，六个月大的宝宝需要额外的钙来支持其骨骼发育，这些建议可以帮助妈妈们给宝宝提供足够的钙质。
