在宝宝成长的过程中，补钙是非常重要的一个环节。因为宝宝的骨骼正在不断发育，而钙是构成骨骼的基本元素，所以为宝宝提供足够的钙是保证其健康成长的必需条件。那么，1岁2个月的宝宝应该吃些什么来补钙呢？
首先，需要了解的是，宝宝补钙的最好方式是通过食物摄入，而不是通过补钙药物或增补剂等方式。以下是一些富含钙质的食物：
1. 奶制品
奶制品是非常好的来源之一，其中包括牛奶、奶酪、酸奶等。在给宝宝喝牛奶时，每天不超过500毫升，同时要选择脱脂或半脱脂的牛奶。奶酪也是一个不错的选择，可搭配面包或饼干一起食用。
2. 蔬菜
许多蔬菜也含有丰富的钙质，如花椰菜、菠菜、西兰花等，可加入到宝宝的膳食中。
3. 水产品
如鱼、虾、贝类等，都是优质的钙来源，可以为宝宝补钙，同时也可增加宝宝的海鲜摄入量，提供宝宝生长所需的各种营养成分。
总的来说，保证宝宝摄入足够的钙质有助于其骨骼的发育和身体的健康。当然，在选择食物时也需注意控制食用，不要过量。除此之外，家长还需留意宝宝的营养均衡，给予宝宝多样化的食物选择，合理搭配膳食，确保宝宝在成长过程中获得全面的营养。
