胎心率是指胎儿在母体内的心率，对于孕妇来说，了解胎心率高的原因和方法是非常重要的。一般来说，胎心率正常范围在每分钟120~160次之间，如果超过这个范围，就属于胎心率高了。胎心率高可能会给孕妇带来一些困扰，但只要及时采取措施，问题就不会太大，以下是一些胎心率高要怎样做的方法。
1. 放松身心
首先，孕妇需要放松身心，避免过度紧张和情绪波动。情绪的不稳定会使得孕妇体内的激素升高，进而导致胎心率增加。因此，孕妇可以尝试做一些放松身心的运动，如瑜伽、呼吸练习等。
2. 注意休息
孕妇需要注意休息，避免劳累。长时间的站立或坐着都会使得胎儿的心率增加，因此，孕妇可以尝试中途休息或改变坐姿，缓解疲劳。
3. 均衡饮食
均衡饮食同样可以帮助孕妇控制胎心率，多吃些蔬菜水果，少吃些辛辣、油腻的食物，避免吃过多的糖分和咖啡因。
4. 定期查看孕检
孕妇建议定期去医院进行孕检，了解胎儿的情况。如果胎心率高，医生会开出一些药物来控制孕妇的情绪和体内积蓄的压力，这对于控制胎心率高是非常有帮助的。
最后，如果准妈妈遇到胎心率不断上升的情况，应该及时就医，寻找专业医生进行治疗。如果是病态的胎心率高，还需要及时去医院检查治疗，以保证胎儿的健康安全。
