生菜是一种非常健康的蔬菜，它富含多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好处。如果宝宝感冒或发烧，吃生菜是可以的，但需要注意以下事项：
1. 生菜要洗干净：生菜表面可能会被各种细菌和病毒污染，因此在给宝宝食用前要洗干净。
2. 生菜要煮熟或烫烫水：如果宝宝的免疫系统比较弱，或者感冒发烧比较严重，那么在食用生菜时最好煮熟或者用热水烫一下。
3. 生菜搭配适当的食材：生菜本身比较清淡，如果搭配其他的食材，能够起到更好的营养补充作用。比如可以加入一些鸡胸肉，豆腐等食材，增加营养价值。
4. 注意量的控制：宝宝感冒时胃口可能会不太好，因此在食用生菜时要控制好分量。如果有干呕、腹泻等症状，不要强制喂食。
总之，生菜是一种非常健康的蔬菜，常食用有益健康。但如果宝宝感冒或发烧，建议在食用前注意以上几点，以确保宝宝的营养和健康。同时，如果症状比较严重，最好咨询医生的意见。
