八个月宝宝是一个生长发育最快的阶段，需要均衡的营养来支持婴儿的生长。钙是婴儿健康成长所必需的营养素之一，因为它对骨骼和牙齿的生长和发育至关重要。下面是八个月宝宝补钙的一些食物建议：
1. 鲜奶：鲜奶是婴儿获取钙的主要来源之一，特别是那些不吃肉类的婴儿。尽可能选择全脂牛奶或羊奶。但是，如果宝宝有乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏等情况，就不可以给宝宝喝鲜奶。
2. 优酸乳：优酸乳是含钙量较高的饮料之一，而且其口感也适合八个月的婴儿。
3. 菜类：蔬菜是另一种丰富的膳食来源，婴儿可以通过吃大量的青菜、豆腐、根茎类蔬菜等来摄取钙质。
4. 柿子椒：虽然好吃，但是柿子椒的钙含量也是相当不错的，而且这种辣椒味道醇厚，可以刺激宝宝的食欲。
5. 硬质干酪：硬质干酪是含钙量最高的食品之一。尽可能的选择具有橙色和黄色的马扎曼、切达、切斯等硬干酪，而不是蓝贝利和威斯康辛蓝等软硬酪。
6. 枸杞子：枸杞子是具有较高的维生素C和钙质含量，一些婴儿在6个月时就可以尝试枸杞子了。
7. 矿泉水：可以给宝宝喝一些含有钙离子的钙镁矿泉水，但是喝的量不要过多。宝宝过多喝矿泉水容易造成腹泻。
8. 鱼：鱼类是一种营养丰富的食物，含有大量的omega-3脂肪酸和钙。可以给宝宝喂一些切成小块的火鲶、紫菜鱼、黄鱼、鲈鱼等。但是记住，不要给宝宝吃生鱼和未处理的鱼。
需要注意的是，维生素D对于人体对钙吸收具有十分重要的作用，因此，及时曝露在阳光下可以帮助宝宝更好地吸收钙。但是，曝露时间需要适当，不要让宝宝长时间暴露在阳光下，以避免出现皮肤灼伤等情况。
总之，八个月大的宝宝需要均衡的营养来支持婴儿的成长和发育。以上列出的食物不仅可以帮助婴儿摄取足够的钙，而且大多数都是易于消化和吸收的。
