钙是人体必需的营养元素，在儿童生长发育阶段特别重要。但是，宝宝吸收钙并不容易，为了促进宝宝的钙吸收，家长需要注意以下几点：
1. 食用富含钙的食物
宝宝需要从食物中获得足够的钙，包括鱼、虾、奶类、豆类、绿叶蔬菜等。例如，牛奶、酸奶、奶酪等乳制品是宝宝最好的钙来源之一。此外，豆腐是一种富含钙的食物，也是宝宝不错的选择，因为豆腐中的钙不但容易被吸收，而且还含有丰富的蛋白质和营养物质。
2. 注意食物搭配
宝宝吃食物时需要注意食物搭配，以便更好地吸收钙。大豆和海产品应与富含维生素D的食物一起食用。其它富含钙质的食品，例如，绿叶蔬菜，坚果等应与维生素C丰富的水果一起食用。
3. 适量晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收。但是，家长要注意，宝宝晒太阳时间不能太长，应该选择早上或晚上阳光不强烈的时间，每次最好不要超过15分钟，并且要涂上防晒霜。
4. 合理补充钙剂
如果宝宝缺乏钙，可以适量补充钙剂，但是要注意剂量和方法，根据医生的推荐进行补充。
总之，让宝宝在日常生活中适当地摄入富含钙的食物，并搭配维生素D，晒太阳等措施，就可以让宝宝更好地吸收钙，健康成长。
