宝宝的生长发育需要大量的营养素，其中包括钙元素。钙元素不仅是人体构建骨骼的重要元素，还是神经、肌肉、心脏等器官正常运转的必需元素。因此，宝宝从出生后就需要得到足够的钙元素。那么，宝宝到底是从多大开始补钙呢？
宝宝的补钙时间跟他们的饮食习惯和生长阶段有关。从出生后，宝宝的钙元素需求就开始逐渐增加，尤其在生长和发育到2-3岁的时候，由于骨骼正在迅速发育，钙元素需求量增加。因此，宝宝应该从出生后就开始有规律地吃奶或其他富含钙元素的食物。
母乳或配方奶是宝宝最初的主要饮食来源，这些奶都富含钙元素。不过，在宝宝6个月后，他们开始尝试辅食，这也是宝宝开始从食物中获取钙元素的时候。宝宝的辅食应该包括一些富含钙元素的食物，如奶酪、豆腐、酸奶、蛋黄等。同时，在宝宝11个月左右开始，还可以添加约300毫克的钙元素。
在宝宝12个月到24个月之间，要重点关注宝宝从食物中获取足够的钙元素，以支持骨骼的发育，这个时期的宝宝每天需要800-1，000毫克的钙元素。如果宝宝的饮食习惯不足以满足这个数量的钙元素，家长可以给宝宝补钙。需要注意的是，补钙的方式要根据宝宝的实际情况而定，可以选择钙元素含量高的食物进行补充，也可以给宝宝喝一些液体钙。
总而言之，从宝宝出生后开始，饮食中就应该有足够的钙元素。在宝宝生长和发育到2-3岁的时候，骨骼发育的速度呈现出加快的趋势，钙元素的需求量也会随之增加，因此宝宝应该注重饮食中钙元素的摄入量。同时，家长可以视情况适当补充。但补钙也要谨慎，不要随便使用补钙剂或其他补品，以免对宝宝的健康造成损害。
