补钙是宝宝健康成长的重要环节，由于宝宝正处于生长发育期间，需要大量的钙来维护骨骼健康，防止骨质疏松等这些疾病。在宝宝食品中提供足够的钙，就能帮助宝宝养成强壮的骨骼和健康的身体。那么，哪些食品能够为宝宝提供足够的钙呢？
1.牛奶
牛奶是宝宝的钙之源，同时有助于维护牙齿的健康。适合1岁以上宝宝食用，可以饮用普通牛奶，酸奶，豆奶等，其中含有的钙是极高的。
2.奶酪
奶酪在餐前堆砌菜肴中添加一些奶酪，这样宝宝就能得到足够的钙质。它也可与一些烤面包，白色蛋糕一起食用，口感美味又健康。
3.豆腐
宝宝的钙源可以从豆腐中获取。豆腐可以做很多种糕点、秀斑、豆腐脑等等。孩子尤其是1岁以上可以食用，而且能够满足宝宝的钙需求。
4.鱼类
宝宝也需要海鲜类食品来摄取钙质，鱼类中含有大量的钙质，比如常见的三文鱼， 鳕鱼等等，可以作为宝宝重要的补钙食品。
5.虾皮
虾皮还是一种富含钙的食品。在烹饪时，经常用虾皮调味，并将其撒在一些烤面包或饼干上，让宝宝消费即可。
最后，提醒大家一点，宝宝在吃补钙食品时要注意不要偏食，也不要一次性吃太多，否则会导致消化不良等问题。只要坚持适度、营养均衡的饮食习惯，宝宝就能够健康快乐成长，像个小小太阳一样充满活力。
