补钙是很多家长都十分关心的问题，尤其对于13个月的宝宝，补钙更是一个重要的问题。对此，我们可以提出几点建议。
首先，13个月的宝宝还是需要补钙的。在这个年龄段，宝宝的身体正在迅速发育，骨骼也在逐渐变得更加坚固。补充足够的钙质有助于宝宝的骨骼生长发育，也可以预防很多与骨骼相关的问题。
其次，如何补钙是个需要注意的问题。既然需要给宝宝补钙，那具体需要通过什么方式呢？除了可以适当让宝宝多晒太阳，以增加体内的维生素D含量，还可以通过搭配饮食来达到补钙的效果。例如，多让宝宝食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、小龙虾、芝士等都是不错的选择。
最后，有些的宝宝可能有缺钙的情况。如何判断宝宝是否缺钙呢？建议关注宝宝出现的情况，如经常哭闹、易激动、夜间出汗、夜惊等都可能与缺钙有关。在这种情况下，可以向专业医生咨询，听取专家的建议，再根据情况调整宝宝的饮食和生活习惯。
总之，钙是宝宝健康的重要物质之一，对于13个月的宝宝来说， 补钙仍是一个需要留心的问题。家长要督促宝宝适度运动，食用富含钙质且易吸收的食物，从而确保宝宝健康成长。
