孕30周的准妈妈需要注意清除胎毒，因为这可能会影响胎儿的健康。下面是一些可以吃的食物，可以帮助清除胎毒。
1. 水果和蔬菜：新鲜的水果和蔬菜是清除胎毒的良好来源。最好选择有机的水果和蔬菜，因为这些有机食品不含化学肥料和农药，对健康更有益。
2. 绿色食物：绿色食品可以帮助清除体内的毒素，比如蔬菜、叶类蔬菜、酸奶等等。
3. 高纤维食物：高纤维食物可以帮助加速肠道排泄，排除体内的有害物质，比如燕麦、大麦、糙米等等。
4. 水：清水是最好的饮料，能够帮助身体排除有害物质。孕妇每天饮用至少八杯水。
5. 蜂蜜：蜂蜜富含维生素和矿物质，有助于提高免疫系统。可以在牛奶或者煮水中加入一些蜂蜜饮用。
6. 鲤鱼：鲤鱼可以清除肝脏中的毒素，是一种富含蛋白质和营养的食品。
7. 姜：姜具有良好的排毒功能，可以促进消化系统的运作，有利于净化身体。
总结:
维持一个健康的生活方式是帮助您清除胎毒的关键。好的离子排毒健康用品同样也是保持良好健康的方式。准妈妈们要注意多锻炼身体，保持良好的饮食习惯，每天充足的睡眠，以及减少接触化学有害物质的机会。让您和您的宝宝都能享受一个健康的生活。
