对于婴儿来说，维生素A和D对于健康非常重要。维生素A与婴儿的视力和免疫系统有关，同时也有助于维持细胞健康。而维生素D则可以帮助婴儿吸收钙和磷，对于骨骼生长有帮助。
婴儿每天应摄入多少维生素A和D呢？
根据美国儿科学会（AAP）的建议，母乳喂养的婴儿不需要额外补充维生素A和D，因为母乳本身含有足够的维生素A和D。但如果婴儿不得不喝配方奶，那么需要额外增加维生素A和D的摄入量。根据AAP的指南，0-12个月的婴儿每天需要的维生素A为300-400国际单位（IU），维生素D为400-1000 IU。
需要注意的是，婴儿需要的维生素A和D并不多，过量补充也可能对孩子的健康带来负面影响。因此，妈妈们在补充维生素A和D时应该遵循医生的建议，并按照说明书上的剂量给孩子服用。同时，应该尽量让孩子通过食物来摄取维生素，如橙色蔬菜、水果、牛奶和蛋黄等。
总体来说，保持均衡饮食和充足的户外活动是维持婴儿健康的关键。只要妈妈们坚持母乳喂养或选择合适的配方奶，孩子就足够地获取到了他们所需的维生素A和D。
