香港在公共卫生或医疗保健方面一直得到了全球的高度评价。近几年来，香港政府继续投入大量的资金和资源，对公共卫生和医疗保健体系进行改革和升级，加强医疗保健服务的提供，保障市民的健康和安全。
然而，尽管香港的公共卫生和医疗保健体系非常出色，但是市民的健康问题依然存在。其中，婴幼儿的健康问题受到广泛关注。对于一岁多的宝宝，加强营养和补钙非常重要。
宝宝在出生后的头两年内，骨骼生长和发育最为迅速。这一时期，他们需要大量的营养物质和钙质来促进骨骼的健康发育。因此，如果宝宝缺乏钙质，就会影响他们的骨骼健康，引起骨质疏松等疾病。
那么，一岁多的宝宝如何补钙呢？
1. 喂食富含钙质的食物
可以给宝宝喂食富含钙质的食物，例如牛奶、酸奶、芝士、豆浆、扁豆、菠菜、海带等。建议给宝宝喝1.5杯牛奶，含500毫克钙质。
2. 给宝宝晒太阳
宝宝晒太阳有助于促进钙吸收。建议每天晒太阳15分钟，早上或傍晚的时间更为适宜。
3. 补充钙剂
如果宝宝不喜欢喝牛奶或不能从食物中摄取足够的钙质，可以给宝宝补充钙剂。但是，建议在医生的指导下使用。
总之，一岁多的宝宝需要大量的钙质来促进骨骼生长和发育，家长应该注意给宝宝提供富含钙质的食物，并且要保证宝宝充足的户外活动，晒太阳等。如果宝宝无法从食物中摄取足够的钙质，应在医生的指导下补充钙剂。综上所述，家长应该关注宝宝的饮食和日常保健，让他们健康成长。
