久坐3小时可能会对胎儿造成一定程度的负面影响，其中包括胎儿缺氧的可能性。当孕妇久坐不动时，血液循环会受到影响，从而导致对胎儿供氧不足。
在正常情况下，胎儿从母体血流中获取氧气和营养物质。如果母体血液流动不畅，胎儿的供氧量就会减少，从而可能导致胎儿缺氧。此外，孕妇久坐不动还可能引起静脉曲张，增加孕妇患高血压和糖尿病的风险。
因此，建议孕妇尽量避免长时间久坐不动，如果需要长时间坐着，可以采取以下措施来减少胎儿缺氧的风险：
1. 定期起身活动：每隔一个小时左右起身走动一下，可以活动一下肢体，跳跳舞、伸伸胳膊、转转腰等等。
2. 着装舒适松弛：穿着宽松、舒适的衣服和鞋子，不要穿太紧的衣服或鞋子。
3. 调整姿势：在久坐过程中，可将座位前倾或者侧身，以减少腹部压力，帮助血液流畅。
4. 控制饮食：孕妇可以多吃富含蛋白质、维生素等营养的食物，避免过度饮食和摄入过多食品。
总的来说，孕期坐姿的正确和活动的适量都很重要，没有必要完全避免久坐，而是需要注意合理安排坐姿及活动的时间和频率，以保障母体和胎儿的健康。如果孕妇出现不适，建议及时咨询医生。
