怀孕期间，孕妇的营养摄入对胎儿的发育和健康至关重要。有些食物可以帮助减少胎儿吸收的毒素，如：
1. 多吃蔬菜和水果。特别是深色蔬菜和水果，如紫菜、菠菜、红菜苔、紫薯、紫甘蓝、紫菜花等，因为它们富含丰富的抗氧化剂，可以清除体内自由基，减少胎儿吸收的毒素。
2. 多喝牛奶。牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，可以增强孕妇的身体免疫力和胎儿的发育。牛奶中含有的半乳糖可以帮助消化，减少有害物质在体内的停留时间。
3. 多吃豆制品。豆制品中富含大豆异黄酮和大豆蛋白等物质，可以对抗胎儿吸收的毒素，并提高体内抗氧化物质的水平。
4. 多吃鱼类。鱼类中富含omega-3脂肪酸，可以帮助减少有害物质在体内停留的时间，并增强孕妇的身体免疫力。
5. 多喝水。孕妇需要每天摄入足够的水分，帮助清除体内的有害物质，以保持身体健康和胎儿的健康。
总之，孕妇要注意饮食均衡、合理，并严格遵守医生的医嘱。除了多吃一些有助于清除体内有害物质的食物，还要注意避免吸烟、喝酒和接触有害物质。保持健康的生活习惯，让母婴安康。
