对于宝宝的钙摄入，建议从出生就开始注意。因为钙是婴儿骨骼不可缺少的营养物质。通常情况下，婴儿出生后的第一个月内，只需要通过母乳或配方奶就可以满足其钙的基本需求。但是，当婴儿开始添加辅食后，需要额外提供一定量的钙。
在6个月以上的宝宝中，添加含有钙的辅食可能是一个不错的选择。一些富含钙质的辅食有豆腐、麦片、青菜和牛奶。需要注意的是，使用新的食物时，要先观察婴儿对该食物过敏的反应。对于部分对乳制品过敏的婴儿，应该选择无乳糖的谷物或者经过特殊处理的豆饼。
至于牛奶或乳制品，它们是非常好的钙来源。建议宝宝每天至少摄入16-20盎司的牛奶或乳制品。但是，如果宝宝在6个月之前出现乳糖不耐受或牛奶蛋白过敏的症状，那么建议不要提供乳制品。
需要注意的是，对于不同年龄段的儿童，钙的需求是不同的。通常来说，婴儿需要大约200-260毫克/天的钙，而2-3岁的幼儿需要大约500毫克/天的钙。此外，随着年龄的增长，体重也随之增加，因此，也需要适当地增加婴儿的钙摄入量。
总的来说，钙是婴儿的一个非常重要的营养物质，需要从出生就开始注重。通过添加含有钙的辅食和牛奶或乳制品，可以帮助婴儿摄取足够的钙，并促进其健康的骨骼发育。需要注意的是，宝宝摄入钙的数量和途径应该根据其年龄和身体状况而定，并在医生的指导下进行饮食调节。
