补钙镁锌对11个月宝宝是有必要的。在这个月龄，宝宝的骨骼和牙齿正处于发育阶段，而钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，因此每天都需要摄入足够的钙。此外，镁和锌也是维持正常骨骼和牙齿生长的重要元素。足够的镁可以促进钙的吸收和利用，锌则可以帮助钙的转运。
在选择补充钙镁锌的方式时，母乳喂养的宝宝可以从母乳里获取足够的钙镁锌。如果宝宝已经开始断奶或者纯母乳喂养不足以满足其需要，那么可以通过食物或者补充剂来获取足够的营养。
推荐食物包括奶制品（牛奶、酸奶、乳酪等）、鱼类（比如沙丁鱼、鲑鱼等），绿叶蔬菜（比如菠菜、胡萝卜等），坚果（比如核桃、杏仁等）等。
如需给宝宝补充钙镁锌的补充剂，建议选择儿童专用的补充剂，遵循医生或营养师的建议进行服用，不要过量。
