八个月大的宝宝，睡眼微张，身体有力量，已经开始蹒跚学步的阶段。这一阶段的宝宝需要更多的营养和能量来支持其身体，尤其是钙质的摄入，对于骨骼的发育尤为重要。在此时期，宝宝需要大量的钙质来支持其骨骼的成长和发育。因此，让我们看一下宝宝八个月时应该如何补钙。
1. 酸奶
选择富含钙质的酸奶，可有效的降低宝宝骨骼发育的风险。酸奶中的钙和蛋白质有助于促进宝宝的骨骼发育。建议选择谷物浆、莓果坚果等口感温和的酸奶。酸奶有助于维护肠道健康，有助于宝宝的免疫系统。
2. 硬质奶酪
硬质奶酪一般含有800mg/100g的钙质。可以为宝宝补钙，同时硬质奶酪还可在口中咀嚼，有助于宝宝的牙齿健康，也可以增强宝宝的口腔肌肉。
3. 鱼肉
鱼类是宝宝补钙的好选择。鱼肉中含有丰富的钙和蛋白质。宝宝可以吃鱼肉松、鱼肉鲜汤、小鱼仔粥等。
4. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜也是一种丰富的钙质来源，其中菠菜等绿色叶菜更是钙质含量高的食品之一。
5. 豆类
豆类是一种富含钙质的食品，如果宝宝半岁开始添加辅食，可以尝试给宝宝加入少量豆类如豆腐、黄豆等食品，增加宝宝的钙质摄入。
需要注意的点：
当给宝宝添加辅食时，要尽量选择无添加剂的食品。在食物制作时，不要添加过多的盐和糖，可以适当根据宝宝的口味和特点添加食材。另外，当添加鱼肉等食品时，一定要处理干净，避免宝宝食用后出现不适。在给宝宝喂养时，要注意控制喂养量，不宜一次性喂养过多。
