一岁宝宝是一个生长发育的重要时期，钙是成长所必须的营养元素之一。补钙对于婴儿成长至关重要，不仅对于骨骼生长有重要作用，还涉及到神经系统和心脏功能，而缺少钙可能导致宝宝缺钙难以消化、皮肤皲裂等健康问题。每天给一岁宝宝补充足够的钙质，确保宝宝需要的钙质摄入量是均衡的，有利于宝宝骨骼生长和发育。但是，一天停止喂钙粉、钙片，且宝宝摄入的其他食物中富含钙量较高，大量补钙则不一定必要。
当孩子开始进入固体食品时，应逐步增加含钙食物的摄入，像牛奶、酸奶、豆腐、海鲜等。宝宝的饮食习惯要均衡，这是有效补钙的一个小技巧。要避免让孩子过量食用含钙高的食物，如奶制品，否则食用固体食品时宝宝盗汗过多，容易引发呕吐。如果孩子有家族病史，比如易患结石，血钙的监测会很有必要。如果孩子确实需要补钙，家长可以尝试购买优质的婴幼儿奶粉，此类奶粉膳食中钙和磷的比率较为合理，能够更好地保证宝宝需要的营养元素均衡供应。
总体来说，一岁的宝宝并不需要每天必须补充钙，合理饮食和均衡的营养供给可以更好地满足宝宝的需求。如果发现宝宝缺钙或需要补钙，请务必咨询医生或营养师的建议，了解宝宝的钙质摄入量和补剂选用方法，确保安全有效，不损害到宝宝的身体健康。
