宝宝吃了维生素D后是需要继续晒太阳的。
维生素D是人体必需的一种维生素，能促进钙的吸收和利用，对骨骼发育起着至关重要的作用。维生素D还有抗炎、抗癌等多种作用。但是，维生素D并不能被人体自行合成，只能通过日常饮食和晒太阳摄入。
宝宝在成长过程中需要大量的钙质，而维生素D的摄入和吸收对钙的吸收和利用起着关键作用，因此宝宝一定要保证足够的维生素D摄入量。但是维生素D的来源不仅仅可以是食物，更重要的是通过皮肤吸收太阳光得来。由于有的宝宝由于生活方式或者季节原因不能得到足够的日晒，或者饮食中缺乏维生素D，所以就需要额外补充维生素D。
但是，即使宝宝补充了维生素D，也不能忽略晒太阳的重要性。太阳光中的紫外线能够刺激皮肤合成维生素D，而且适当的晒太阳还有很多好处，包括促进宝宝身体的健康和增强免疫力。当然，晒太阳也需要遵循一定的原则，比如避免在中午时分直接暴晒，要穿好宝宝的衣服和帽子，避免晒伤。
因此，宝宝既需要摄入足够的维生素D，也要适当地晒太阳，这样才能更好地保障宝宝的健康成长。家长可以咨询医生，根据宝宝的年龄、身体状况和生活环境等情况，制定合适的饮食和晒太阳计划，为宝宝提供全面的营养补给。
