婴儿对于睡眠的需求非常大，而且睡眠对于其后续的生长发育也具有至关重要的影响。因此，让婴儿早点睡是每个父母都需要关注的问题。下面我们来看看如何可以辅助婴儿早点睡吧。
1. 睡前建立固定的作息时间：婴儿极其注重规律，通过每天固定的作息时间，可以让婴儿更好地适应睡眠。可以在每天规定的时间，让婴儿洗澡、穿衣、听故事等，以达到预热的作用。
2. 保持房间舒适：婴儿需要舒适安静的环境，所以保持房间的适宜温度和适度的湿度非常重要。此外还可以适度调暗光线或使用白噪音帮助宝宝入睡。
3. 适度运动：婴儿需要适当的运动来消耗体内的多余能量，可以帮助他们更好的入睡。每天安排适当的时间，让婴儿爬、蹦、跳等，以消耗体内各种能量。
4. 合理安排喂养时间：婴儿需要充足的食物来满足身体发育的需要，但是过饱的话反而容易引起反胃，进而影响睡眠。因此，可以将喂养时间推迟一些，让宝宝吃些固体食品、水果等，以达到控制饥饿的效果。
总之，养成良好的作息习惯，保持舒适的环境，适度运动，合理安排喂养时间这些方法和技巧，可以大大提高婴儿入睡的机会。但需要注意的是，婴儿的睡眠问题是一个长期的过程，需要父母的耐心和坚持，不怕失败，不放弃，相信你们一定能成为最好的父母。
