宝宝的营养需求非常重要，维生素A在婴儿的生长和发育过程中起着至关重要的作用，它可以维持眼睛和皮肤的健康，促进骨骼和牙齿的正常发育等。为了让宝宝获得足够的维生素A，我们可以给他补充以下水果。
1. 南瓜：南瓜含有大量的β-胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A。南瓜蒸煮或者烤熟后，婴儿可以直接食用或者搭配其他食材食用，口感香甜。
2. 胡萝卜：胡萝卜也被誉为维生素A的“天然宝库”，它含有的β-胡萝卜素可以转化为维生素A。胡萝卜可以加工成泥状，或者切成条状，婴儿可以用手拿，也可以用汤匙切碎后喂食。
3. 番石榴：番石榴是一种很受欢迎的水果，它含有大量的维生素A、C、B等。它可以生吃或者制成果汁给宝宝喝，除了维生素A还含有丰富的纤维素，能够促进宝宝的肠胃蠕动，预防便秘。
4. 杏：杏子含有非常高的β-胡萝卜素，是不错的补充维生素A的选择。可以将新鲜杏子剥壳去核进行简单的加工后给宝宝吃，也可以制成果泥等，爱吃甜食的宝宝可以选择杏干，口味极佳。
维生素A和人体的调节作用非常强，但是过度补充维生素A对于婴儿的肝脏和血管都会带来不良的影响，因此父母在补充维生素A的时候一定要注意适量，每天不超过1~2次，每次不超过2汤匙就可以了。
