宝宝是成长发育期的孩子，生长需要有足够的营养物质，其中包括钙质。钙是构建婴幼儿骨骼健康的必要物质，因此宝宝如果长不高，可能是缺乏钙质造成的。以下是一些宝宝补钙的方法：
1. 增加乳制品摄入量。牛奶、酸奶、奶酪等均富含钙质，是宝宝补钙的最好来源之一。孩子应该每天喝足够的牛奶，量应根据年龄和身体需要而定。
2. 多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有大量的营养物质，如维生素、钙和铁等，是宝宝补钙的另一种良好方式。例如菠菜、芜菁、青菜等都是富含钙质的蔬菜类。
3. 注意食用海鲜。海鲜中含有丰富的钙质，如虾、蟹肉等，但是要注意宝宝是否有过敏史等情况。
4. 补充维生素D。维生素D是钙的重要助手，能够帮助宝宝吸收更多的钙。因此，宝宝尽量在阳光下晒太阳，同时注意多食用鱼肝油、动物肝脏等含有维生素D的食物。
5. 补钙食品。市场上有许多专门为宝宝设计的补钙食品，例如奶粉、酸奶、钙片等，但是选择时需要注意是否含有添加剂、糖分等成分。
最后，建议家长不仅要注重宝宝的营养摄入，还要关注宝宝的生活习惯、运动状况等，平衡饮食、健康饮食，多进行户外运动，才能让宝宝健康成长。
