准妈妈需要特别注意饮食，因为胎儿的健康和成长需要来自母亲的营养物质。一些食物是因为含有有害物质或者易受污染，可能会导致胎儿畸形，因此不能吃。下面我们就来看看哪些食物需要避免。
1.生冷食品：包括生的或半生的肉类、海鲜、蔬菜、水果等，因为这些食品可能被感染细菌或寄生虫，而这些病原体会影响胎儿的健康。
2.含汞高的食品：含有高汞的食品有鱼类、龙虾、螃蟹、蛤蜊等，汞的积累可能导致胎儿神经系统和视觉系统发育异常。
3.含咖啡因高的饮料：如咖啡、茶、可乐等饮料，因为咖啡因会影响宝宝的体重和成长率，过量饮用会导致胎儿发育不正常。
4.饮酒：孕期饮酒是非常危险的，对胎儿的影响严重，可能导致胎儿终生受到脑损伤，并引发多种疾病和畸形。
5.忌辛辣、生冷、腌制等大众化食品：因为这些食品不卫生，其中可能沉积有细菌、霉菌和重金属等有害物质，但是放心的是，较为专业的餐饮店一般会保证食品洁净安全、新鲜美味。
总的来说，准妈妈还是需要注意饮食安全，合理膳食，避免食用一些易受污染、含有有害物质的食品，因为这些不利于胎儿健康的食品不仅会影响胎儿的智力发育，也影响母婴的健康。同时，建议孕妇每个月要去医院检测身体和胎儿的状况，以保证胎儿的健康发育。
