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牛奶发酵了还能补钙吗宝宝?

2024-02-28 01:57:36 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1925浏览

牛奶是一种富含钙质的食物,对于宝宝的骨骼生长发育至关重要。发酵后的牛奶是否仍然能够起到补钙作用是一个疑问。牛奶发酵成酸奶或酸牛奶后,会出现一些变化,比如味道、口感、颜色等都有所改变。但是,牛奶中的营养成分却没有明显损失,包括其中的钙质。

事实上,发酵后的牛奶补钙效果更好。这是因为发酵过程中乳酸菌会将牛奶中的乳糖转化为乳酸,牛奶的酸度会因此变高,而酸奶或酸牛奶中的钙离子溶解度也会随之升高,便于被人体吸收利用。此外,在酸奶或酸牛奶中,乳酸菌的代谢产物还可以促进钙离子的吸收。因此,宝宝在饮用酸奶或酸牛奶后,仍然可以获得充足的钙质。

需要注意的是,酸奶或酸牛奶相比于普通牛奶,还具有更多的益生菌和乳酸菌,对于宝宝的肠道健康也有很好的保护作用。但是,在选择酸奶或酸牛奶时,应该保证其质量和安全性,购买正规品牌,注意保质期和保存方式,避免过期变质或污染。

总之,牛奶发酵后仍然具有补钙作用,能够为宝宝提供充足的营养和健康保障。但是应该根据宝宝的年龄和身体状况合理选择并注意饮食健康,避免出现过量摄入等不利影响。

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