对于婴儿而言，他们总是倾向于侧身睡觉。这是因为腹部睡眠容易引起窒息，仰睡容易导致呕吐，而侧身睡能使呼吸更加顺畅，减少翻身带来的干扰，更有利于宝宝健康和生长发育。
一方面，侧身睡可以减少婴儿窒息的风险。因为婴儿的呼吸道比较小，易被任何物质卡住或阻塞，如果睡腹部或仰睡，尤其是在面部受到床垫或毯子等柔软物体的壓迫，婴儿有可能会窒息。另外，肺功能也随着体位变换而有所不同，侧身睡觉可以改善肺部通风，增加气体交换，让宝宝更容易呼吸。
另一方面，侧卧姿势可以帮助婴儿消化，进食后侧身睡可以预防胃液回流，减少婴儿反胃和呕吐的现象，而且他们也更容易调整姿势、自由翻身，更加自然。
但同时，也需要注意，婴儿在睡觉时不能一直保持同一个姿势睡，必须让他们轮流睡左右两侧。一侧睡久了会给身体一侧造成过度压力，引起关节炎、肌肉酸痛等问题。总的来说，对于睡姿，尤其是对于婴儿来说，选一个适合他的姿势非常重要，从而为宝宝打造一个健康、舒适的睡眠环境。
