孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，以保证胎儿的健康和安全。其中，排除胎毒也是一项必要的任务，对于8个月的孕妇来说更加重要。
什么是胎毒？
胎毒指的是产生在孕妇体内的毒素，通过胎盘传递给胎儿，可能会对胎儿健康造成威胁。
胎毒的排除方法
1.多喝水
孕妇在孕期需要饮用足够的水，以保证体内的水分充足。尽量不要喝加工饮料、糖类饮料等高热量、高糖分的饮料，以免影响胎儿的健康。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含营养，其中的维生素、矿物质等成分有利于胎儿的成长发育，并可以加速排除体内的毒素。孕妇可以选择一些富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、梨子、菠萝、木瓜、西兰花、豆芽等。
3.减少肉类和油腻食物的摄入
尽量减少肉类和油腻食物的摄入，在宵夜中很少吃油炸食品，这样可以更好地减少体内的胆固醇和脂肪堆积，有利于代谢废物。
4.适当运动
孕妇需要适当的运动，可以选择散步、瑜伽、游泳等柔和的运动方式，促进血液循环，排出身体中的毒素。但要注意不能太激烈，也不能持续时间过长。
5.保持心情愉快
良好的心情可以有效地帮助排除体内毒素，孕妇在怀孕期间要保持心情愉快，尽量远离压力和负面情绪。
总之，孕妇在8个月的时候，要注意保持健康的饮食习惯，适当运动，保持心情愉快，才能达到排胎毒的功效。同时，在排除胎毒的过程中也要得到医生的指导和建议。
