五岁宝宝补充维生素是有必要的，但是需要注意选购的维生素产品和剂量的掌控。一般情况下，补充适量的维生素是有益的，但如果过量补充，可能就会出现上火的情况。
首先，对于五岁的宝宝，尤其是喂养不规律、吃得偏食或者食量不足的宝宝，需要适当地补充维生素。维生素是人体必需的营养素之一，其中维生素A、维生素C、维生素D、维生素E和维生素K等对儿童生长发育，免疫力或抗氧化作用等方面有着重要作用。但是，维生素只有适量的补充才能发挥其作用，过量摄入会给身体带来负担。
其次，尤其是在选择儿童维生素产品时，要注意产品的安全性和适宜性。选择可靠、品牌评价好的儿童维生素制剂，并按照剂量使用，避免使用含有色素、防腐剂、人造香精等等对身体不利的成分。
最后，对于宝宝出现上火现象，可以根据症状进行针对性的治疗。例如，多喝水、吃清淡食物、控制摄入量等方式有助于缓解上火的症状。另外，如果发现宝宝补充维生素后出现了过度“兴奋”、嗜睡、腹泻等症状，要及时停药并到医院就诊，避免产生不良反应。
