孕期是胎儿发育最为关键的阶段，发生缺氧的情况会对胎儿的健康产生很大的影响。如果孕妇在39周的孕期中发现胎儿缺氧的情况，那么需要密切关注，及时采取有效措施进行调节以尽快缓解这种情况。
下面介绍一些能够帮助调节39周胎儿缺氧的方法：
1. 增加氧气供应量：孕妇可以多呼吸新鲜空气，保持室内的空气流通，增加室内氧气含量。同时可以进行深呼吸或是做一些轻松的运动等增加呼吸体积，有助于增加氧气的供给量。
2. 保持情绪平稳：孕妇需要尽量保持情绪稳定，避免因为紧张、恐惧或者是焦虑等负面情绪造成激素分泌失调，增加胎儿缺氧的风险。
3. 均衡饮食：孕妇需要注意均衡饮食，多摄入富含维生素E和C等抗氧化物质的食物，如鲜果、蔬菜等，有助于减少细胞氧化损伤，从而保护胎儿的健康。
4. 定期检查：孕妇需要定期进行产前检查，及时发现和处理孕期并发症，如高血压、贫血等，避免影响胎儿的健康。
5. 适当运动：孕妇适当的运动有助于保持身体健康，增加血液循环，增强心肺功能等，有助于提高氧气供应量，缓解胎儿缺氧的情况。
总之，孕妇需要注意保持身心健康，通过增加氧气供应量、均衡饮食、定期检查等多种方式来缓解39周胎儿缺氧的情况。同时，如果情况比较严重，建议及时就医，寻求专业医生的帮助和指导。
