胎心率是反映胎儿心脏功能状况的表现之一，正常情况下胎心率在每分钟110~160次之间，但有时会出现偏高的情况，这时应该引起注意和重视。因为胎心率偏高可能是由胎儿自身的状况引起，也可能是由孕妇自身的身体状况引起。缓解胎心率偏高需要针对原因进行调整。
以下是缓解胎心率偏高的几点建议：
一、调整孕妇生活习惯
孕妇应该避免精神紧张、过度劳累和睡眠不足等不良生活习惯，避免血压升高、心率加快。
二、注意饮食营养
孕妇要注意均衡饮食，避免暴饮暴食和嗜盐、嗜油等不良饮食习惯。此外，孕妇还应该注意维生素、蛋白质等营养的补充，以保证胎儿的正常发育和健康生长。
三、控制体重
孕妇应该控制体重，避免过度肥胖，因为肥胖会导致孕妇血脂和血糖升高，从而影响胎儿的生长发育和健康。
四、治疗相关疾病
如妊娠时高血压、妊娠期糖尿病等孕产妇慢性疾病，需要积极治疗并密切关注孕妇及胎儿的健康状况。
五、定期产检
及时发现和处理孕妇和胎儿的不良情况，较好地预防或控制高胎心率的发生。
总之，缓解胎心率偏高需要注意平时的饮食、作息和心理环境，加强基础健康保健措施。同时也要积极治疗相关疾病，并定期进行产前检查，以便及时发现问题并采取相应的措施。如果还存在不适，及时到医院就医。
