胎儿宫内缺氧是指胎儿在母体子宫内因氧气供应不足而导致氧气供应不足的一种情况。通常情况下，胎儿的呼吸和营养关键依靠母体通过脐带和胎盘的供应，如果羊水含氧和胎盘供氧的情况出现问题，就可导致胎儿缺氧，严重的情况可能导致胎儿死亡。那么怎么样判断胎儿宫内缺氧呢？
1. 胎动变化：缺氧会导致胎儿的活动变慢或减少，胎动感觉不到或减少，胎动周期变长，这些都是胎儿宫内缺氧的征兆。
2. 羊水变化：缺氧也会导致羊水量降低或变浊，如果羊水颜色变深或变绿，说明胎儿可能有生命危险。
3. 心跳变化：正常心跳率是每分钟120-160次，在缺氧的情况下，胎儿的心跳率可能会增加或减少。
4. 监测结果：孕期一般都要进行定期产前检查，医生通过监测胎儿的心跳、胎动等生命体征，来判断胎儿宫内的情况。
5. 胎儿状况：通过超声检查或羊膜穿刺，可以发现胎儿体征的异常，如头围、腹围、肢体长度、羊水指标等指标变化。
以上几种情况都是可以判断胎儿宫内缺氧的表现，如果孕妇在孕期中出现这些症状，应及时就医，以避免严重后果。预防胎儿宫内缺氧的方法和措施：注意孕妇营养和健康，保证足够的睡眠和休息时间，避免剧烈运动和高温环境，坚持定期产检等等。只有保障孕妇和胎儿的健康，才能避免出现胎儿缺氧等危险情况。
