煮鸡蛋是一种营养丰富的食物，可以提供多种重要的营养素，如蛋白质、维生素、矿物质和脂肪酸。其中，鸡蛋中含有的钙是骨骼健康所必需的重要元素之一。因此，宝宝吃煮鸡蛋可以补钙。
对于0-12个月的婴儿，母乳或配方奶粉是最好的食物，因为这些食物可以提供宝宝所需的所有营养素。但是，从6个月开始，宝宝可能需要额外的钙，以促进骨骼生长和发育。
煮鸡蛋是一种很好的补钙食物，因为它含有良好的钙源。每个中等大小的鸡蛋中含有约50-55毫克钙。这意味着每天食用1-2个鸡蛋，就可以为宝宝提供约100毫克的钙。此外，鸡蛋也富含维生素D，这种维生素也是骨骼健康所必需的元素之一，它可以帮助提高钙的吸收率。
但是，需要注意的是，鸡蛋中的钙并不是钙的最好来源。绿叶蔬菜、牛奶、豆类等食物中含有更丰富的钙，而且更容易被吸收和利用。因此，应该在宝宝的日常饮食中添加多种富含钙的食物。
此外，需要注意的是，宝宝不应该在6个月之前食用鸡蛋，因为鸡蛋中的蛋白质成分可能会引起婴儿过敏反应。在6个月之后开始食用鸡蛋时，建议先让宝宝尝试少量的蛋黄，看看是否会引发不良反应。
总之，煮鸡蛋是一种很好的补钙食物，但不能单纯谈论食物所含的营养素，需要在宝宝的整体饮食安排中结合其他富含钙的食物来考虑，以便尽可能为宝宝提供全面而均衡的营养。
