出汗是人体散热的一种自然方式，当人体体温上升时，出汗可以帮助身体散热，从而保持体温的平衡，并达到缓解身体疲劳的效果。对于宝宝出现发热的情况，家长不必过于担心，因为这是身体抵御病原体的一种自然反应。但如果宝宝的体温过高或持续发热时间过长，就需要及时处理。
宝宝自己出汗退烧常常发生在宝宝发热后进入高热期，此时宝宝会在自己的体内调节出汗，进而缓解高热，并且达到提高免疫力的效果。此时，家长应该注意给宝宝多喂水，让宝宝多休息，禁食刺激性食物，并且在医生的指导下，适当给予宝宝降温药物。
对于宝宝出现发热的情况，家长要及时观察宝宝的症状变化，如出现呼吸急促，心率增快或呕吐等紧急情况时，应该立即就医。同时，家长应该注意宝宝的体温变化，如体温超过38.5℃或持续发热超过三天时，也应该及时就医。
总之，宝宝自己出汗退烧是身体的正常反应，家长不必过于担心，但要注意给予宝宝足够的水分和休息，并在医生的指导下，适当处理宝宝的发热情况。同时，家长也应该时刻注意宝宝的身体变化，及时就医，保障宝宝的健康。
